|
چند توصيه
ايمني براي كار با كامپيوتر:
اگر به طور
مداوم با كامپيوتر كار مي كنيد
و در بيشتر مواقع از خستگي
جسمي، ناراحتي چشمي و عدم تعادل
روحي رنج مي بريد، اين را
بدانيد كه همه موارد ياد شده
مربوط به كار با رايانه
نيست.كارشناسان دلايل اين عوارض
را به شرح زير بيان مي كنند:
- نداشتن تحرك كافي كاربر
در هنگام كار با كامپيوتر و در
نظر گرفتن استراحتهاي كوتاه بين
كاري.
- عدم انجام ورزش و حركتهاي
جسمي در برنامه روزانه.
- يكنواختي كاربري با كامپيوتر
و قرار نداشتن فعاليتهاي متنوع
مانند مطالعه در اوقات فراغت.
- استاندارد نبودن محيط و
شرايط كاربري با كامپيوتر كه
باعث آسيب رسيدن به چشم، ايجاد
وضعيت نامناسب بدني، دردهاي
شانه و فشارهاي روحي رواني مي
شود.
متخصصان
شاخه كامپيوتر معتقدند زيانهاي
پرتوي كامپيوتر و نمايشگر
آنگونه كه رواج يافته قوي و
خطرناك نيست.
آنها
موارد زير را براي كاربري لذت
بخش با كامپيوتر توصيه مي كنند:
- استفاده از رايانه ها و
نمايشگرهاي استاندارد.
- كامپيوتر بايد دور از پنجره
و منابع روشنايي سقفي و ديواري
كه باعث انعكاس نور در صفحه
نمايشگر ميشود، قرار گيرد.
- زاويه ديد كاربر كامپيوتر و
صفحه نمايش بايد 10تا15
درجه باشد.
- تميز بودن هميشگي صفحه نمايش
و نظافت دائمي دستگاهاي جانبي.
- رفع نقص فوري نمايشگر در
صورت ايجاد شدن لرزش، نور غير
استاندارد و.....
- احتراز از نگاه كردن طولاني
به صفحه نمايشگر و لزوم استراحت
هاي چشمي كوتاه مدت به صورت
فواصل بين كاري .
- مراجعه نيم سالانه كاربر
كامپيوتر به چشم پزشك و در صورت
استفاده از عينكهاي مخصوص ضد
اشعه.
- استفاده از صندلي ها قابل
تنظيم در ارتفاع وميزهاي مناسب
كار با كامپيوتر.
راههاي ساده مقابله با ويروسهاي
كامپيوتري
- هرگز از
ديسكهاي مشكوك، آسيب ديده و
كهنه در هيچ موردي استفاده
نكنيد.
- براي
تهيه نرم افزارهاي مورد نياز
خود، از منابع مطمئن و داراي
پشتيباني خدمات بعد از فروش
اقدام كنيد.
- تهيه نسخه هاي پشتيبان از
اطلاعات ذخيره شده در مراحل
كاربري كامپيوتري شما اعم از
برنامه ها، داده ها، پرونده ها
و000در محلي غير از هارد ديسك
كامپيوترتان (ابزار موجود براي
اين امر عبارتند از فلاپي ديسك
براي فايلهاي با ظرفيت كم و
WRITER و همچنين USB DRIVE براي
فايلهاي حجيم)
- آگاهي از
جديدترين برنامه هاي ويروس يابي
و از بين بردن آنها.
- آگاهي و
ثبت تغيرات حجمي و زماني پرونده
ها در طول كاربري .
- فرمت
كردن ديسكهاي جديد با سيستم
عامل مطمئن و غير آسيب رسان.
- اقدام فوري براي از بين
بردن ويروس به هنگام ظهور آن با
اطلاع كامل از ويژگي ها و
چگونگي آن و در صورت عدم آشنايي
استفاده از افراد متخصص براي
حذف ويروس.
- حساسيت
در استفاده از ديسكهاي جديد با
توجه به امكان وجود ويروس در
انها.
- اطمينان
از ايمن شدن ديسك سخت در هنگام
فرمت شدن از آلودگي به ويروس .
- شناخت
عوامل اختلال در كار با
كامپيوتر جدا از برنامه هاي
ويروسي به دليل انتخاب راه
مقابله و رفع نقص صحيح از
دستگاه.
- از
همه مهمتر بروزرساني برنامه
ويروس ياب ميباشد كه برنامه هاي
ويروس ياب مطرحي از قبيل:
Norton anti virus , Mcafee
, NOD32 اين قابليت را
دارند كه از طريق اينترنت و
اتصال به سايت مربوطه(بصورت
هوشمند) عمل بروز رساني را
انجام داده در نتيجه كامپيوتر
شما را از آخرين ويروسهاي منتشر
شده ايمن و مصون
نمايد.
|
